Les règles du Multisport de A à Z

Retrouvez les règles des sports enseignés dans les cours de Multisport des Epesses


ATHLÉTISME:

C'est un sport comportant plusieurs disciplines: courses, lancés, sauts, marche et épreuves combinées. 

Pour chaque discipline, il existe différentes épreuves. Les courses sont de vitesse (100m, 200m haies, 400m), de fond ou demi-fond (800m à 1500m, 5000m à marathon), de haies (110m, 400m, 3000m steeple), de relais (4x100, 4x400). Les sauts sont en hauteur, en longueur ou à la perche. Les lancés comprennent le javelot, le disque, le poids ou le marteau. Enfin, les épreuves combinées sont le décathlon et l'heptathlon.

Il s'agit de réaliser de meilleures performances que ses adversaires. 

Athlètes célèbres: Carl Lewis, Usan Bolt, Marie-José Perec, Yelena Isinbayeva, Renaud Lavillenie,...




BASKET: 

C'est un sport collectif dans lequel s'opposent deux équipes de 5 joueurs. L'objectif est de marquer plus de points que l'adversaire au cours d'un match (4 "quarts temps" de 10 ou 12 minutes).  On marque les points en faisant passer le ballon à travers un panier. Chaque panier équivaut à 2 ou 3 points en fonction de la distance de tir.  

                                    Le ballon se manipule à la main en faisant des dribbles ou des passes. Le contact avec les jambes est interdit. 

                                    Basketteurs célèbres:  Tony Parker, Michael Jordan, Boris Diaw, Céline Dumerc,...

 


BADMINTON: 

Le badminton est un sport de raquettes opposant 2 joueurs en "simple" ou bien 2 paires en "double". Le terrain est séparé en 2 par un filet. Il s'agit donc de faire passer le volant par dessus le filet à l'aide de la raquette pour qu'il retombe dans la moitié de terrain adverse. Le point est alors marqué par le joueur qui envoie le volant ou bien par son adversaire s'il commet une faute directe (volant envoyé dans le filet ou en dehors des limites du terrain). 

                                    Un match se déroule en 3 sets de 21 points, le premier qui remporte 2 sets gagne le match. Le set se prolonge si on arrive                                     à un score de 20/20 car il faut 2 points d'écart. Si le score est de 29/29, celui qui marque le 30ème point remporte le set. 

                                    Il existe 5 disciplines olympiques de badminton: simple hommes, simple dames, double hommes, double dames et double                                     mixte.

                                    Badistes célèbres: Kenichi Tago, Peter Gade, Xie Xingfang, Brice Leverdez,...


BOXE: 

La boxe est un sport de combat dans lequel s'affrontent 2 combattants sur un ring. 

Il existe différents types de boxes dans lesquels les pratiquants vont pouvoir utiliser diverses parties du corps pour atteindre des cibles. La boxe anglaise fait appel aux poings, la boxe américaine et française (savate) aux poings et aux pieds, la boxe japonaise aux poings, pieds et genoux et enfin les boxes birmane, khmère, thaï, shoot-boxing aux poings, pieds, genoux et coudes.

                                    L'objectif est donc d'atteindre des cibles sur le corps de l'adversaire; visage, buste, jambes en fonction des types de boxes.                                       On peut gagner un combat au nombre de points ou par KO (incapacité pour un des deux combattants de poursuivre le                                           combat).  

                                    Boxeurs célèbres: Mohamed Ali, Mike Tyson, Brahim Asloum, Myriam Lamare,...







ESCRIME:

C'est un sport de combat ayant pour objectif de toucher l'adversaire à l'aide d'une arme blanche. Il existe 3 types d'armes; le fleuret, l'épée et le sabre qui se différencient en fonction de leur forme et du type de combat. 

Avec le fleuret, la touche se fait avec la pointe et la surface de touche sur l'adversaire est restreinte: le tronc seulement. La tête, les bras et les jambes ne sont pas des cibles valables. 

                                           L'épée est également une arme d'estoc (touche avec la pointe) mais la surface de touche valable est plus grande car                                                elle comprend tout le corps de l'adversaire. 

                                           Enfin, le sabre est une arme d'estoc, de taille et de contre-taille. Les coups peuvent donc être portés avec la pointe, le                                              tranchant et le dos de la lame.  La surface de touche comprend le tronc et la tête de l'adversaire. 

                                           Les combattants évoluent sur une piste de 14m de long sur 2m de large. 

                                           Escrimeurs célèbres: Laura Flessel, Yannick Borel, Nicolas Lopez,...



FOOTBALL:

Le football est un sport collectif dans lequel s'affrontent deux équipe de 11 joueurs autour d'un ballon. L'aire de jeu est un terrain rectangulaire d'environ 100m sur 50m avec un but de chaque côté. L'objectif est de faire rentrer le ballon dans le but adverse plus de fois que l'autre équipe. On peut utiliser toutes parties du corps pour faire progresser le ballon à l'exception des bras et des mains. 

                                           Un match comprend deux mi-temps de 45 minutes plus un éventuel temps additionnel.  Dans certaines compétitions                                              peuvent se jouer des prolongations et des tirs au but pour départager les équipes. 

                                          Footballeurs célèbres: Zinedine Zidane, Maradona, Karim Benzema, Stephanie Roche, Louisa Necib,...